Vinyasa Flow
Mida saab Jooga saab sulle anda? Jooga annab sulle kõike. Sina ainult küsi ja jooga toob välja tõelise Sinu. Minu
esimest muutumist, mida ma teadlikult Joogat harrastades tundsin – Ma olin keskmes. See ongi minu, kui mehe
jaoks suur ja oluline märksõna – kohalolu. Olen rohkem oma tegemistes kohal. Kindlasti on päevi kui lagunen ja
emotsioonid löövad üle pea kokku, aga nüüd teadvustan neid. Leida ka kohalolu läbi füüslise liikumise. Minu
praktikad on vahel intentsiivsemad, kuid just nendel hetkedel kui me pingutame, näeme/kogeme kas oleme kohal
või ei. Kas hingamine läheb kiireks ja pinnapealseks, kas uitmõtted tulevad pähe. Me kõik oleme olnud hetkes
kus pingutame nii et unustame hingamise – lähme kaduma. Peale igat sissehingamist tuleb lahtilaskmine ja
väljahingamine, samamoodi peale pingutust tuleb ka lõdvestus. Füüsiline praktika aitab tunnetada oma keha. Kui
tunned oma kehas hästi, siis su mõtted ei rända oma valutava kehaosa juurde. Valutab selg, kael ei võta/võida su
tähelepanu. Tunned oma kehas hästi saad kogeda kõike seda imelist mis on ümberringi. Minu süda, rindkere ja
kogu keha täitub tänutundega, rõõmuga – see on hetk kui saan olla matil teiste joogatajatega ja jagada oma
praktikat. Jagada oma nägemust, kogemust ja ennast. See on tänutunne mis täidab sind ja viib lendama. Tänu
joogale olen kohanud imelisi inimesi Joogaruumis, Tallinnas ja üle kogu maailma. Kõigil neil on see miski, mis
neid ühendab ja eristab. Naudi.