Täna leiad meie tunniplaanist kolm erinevat tundi, intensiivsema Vinyasa tunni, hästi rahuliku Yin jooga ja kombineeritud Yin-Yang tunni. Selleks, et kogeda terviklikkust ja tasakaalu nii füüsilises kui vaimses mõttes, oleks kasulik kui lubaksime kogeda endal mõlemat, nii vaikust kui aktiivsust, nii pimedust kui valgust, nii kergust kui raskust, nii meeldivat kui ebameeldivat jne. Seepärast soovitame võimalusel praktiseerida nii Vinyasa kui Yin joogat või siis valida just Yin-Yang tunni, kus need kaks stiili on juba kokku pandud.
Kui soovid Joogaruumiga liituda ja sa alles alustad joogaga, siis Yin jooga ei eelda eelnevat füüsilist ettevalmistust, see sobib kõigile sõltumata vanusest ja kehakaalust. Tegemist on äärmiselt rahuliku joogastiiliga, mis seisneb lõdvestuses ja mis parandab liigeste, fastiate, kõõluste liikuvust ja arendab painduvust. Meelele on see hästi rahustav ja vaimses mõttes õpetab see elu aktsepteerima ja usaldama ning vooluga kaasa minema. Me ei saa nõuda kellelgi või millelgi olemast see, mida me vajame selleks, et tunda end hästi ja armastatuna. Yin jooga aitab tasakesi liikuda selles suunas, et tunda end tingimusteta hästi ja armastatuna.
Kui sind huvitab just aktiivsem st Vinyasa jooga, mille eesmärk on tugevdada lihaseid ja luustikku, arendada painduvust ja tasakaalu, parandada vereringet ja ergastada meelt, siis siia tundi tulles oleks hea kui sul oleks mõningane füüsiline ettevalmistus. Täitsa alustajale soovitame esialgu tulla Yin-Yang tundi ja kui tunned, et see jõukohane, siis võid julgesti tulla juba pikematesse Vinyasa tundidesse. Kui sul on varasem kokkupuude joogaga olemas, siis võid julgesti tulla ükskõik millisesse tundi, peaasi, et liigud oma keha kuulates.
